Sundhedsmæssige fordele ved torskeleverolie til babyer

Tran til babyer har mange fordele. Når det indtages på det anbefalede grundlag, bliver en babys immunitet stærkere, så de er i stand til at bekæmpe flere infektioner fra deres kroppe. Det bedste ved tran til babyer er, at det forhindrer dig i at besøge hospitalet regelmæssigt. Torskelevertran er tæt olie, der indeholder lever fra flere sorter af torskefisk. Det er meget nærende, fordi det indeholder A-vitamin, omega 3-fedtsyrer og D-vitamin. Disse næringsstoffer spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​rakitis hos børn. Denne levertran forbedrer også synet for en person, får hjernen til at fungere bedre og forhindrer betændelse.

At spise torskeleveren er også et alternativ, men børn kan bedst indtage disse torskelever, når de er i flydende form. De sorter af torskefisk, der er afhængige af at levere levertran, er torsk i Atlanterhavet og Stillehavstorsk. I årenes løb har mange mennesker været afhængige af levertran for at leve et sundt liv.

Læs også

Tips til hvordan man laver kokosolie

Du kan finde torskelevertran på apoteker og apoteker. I dag tilføjer producenter normalt forskellige frugtsmag for at gøre tran tiltalende. Tran kommer i tabletter, kapsler og flydende former. Fortsæt med at læse denne artikel for at lære fordelene ved torskeleverolie til småbørn, og hvorfor inkorporering af det i deres kost kan give dit barn et sygdomsfrit liv.

Torskeleverolie fordele for børn

Nedenfor er nogle af de fordele, som at tage torskeleverolie har hos børn.

1. Tran forhindrer rakitis

Blandt de største fordele ved fiskeolie for børn er, at det forhindrer børn i at få rakitis. Rakitis er en sygdom, der påvirker knoglerne, hvilket gør dem svage. Knoglerne bliver meget bløde, så børn udvikler skeletdeformiteter. Rakitis er karakteriseret ved bøjede ben, fortykkelse af håndled og ankler og fremskudt brystknogle.

Før i tiden var rakitis meget almindelig. Torskeleverolie er praktisk for at sikre, at dit barn ikke mangler de nødvendige næringsstoffer, der kræves for væksten af ​​deres knogler. Det er gennem bevidstheden om de sundhedsmæssige fordele ved torskelever, at rakitis er blevet en sjælden sygdom nogle steder rundt om i verden.

Læs også

Sundhedsmæssige fordele ved at faste

2. Torskelever hjælper med at opretholde et sundt syn

Korrekt synsforøgelse er blandt fordelene fermenteret levertran til babyer. Ovennævnte, levertran indeholder essentielle vitaminer A og D. Disse vitaminer spiller en afgørende rolle for at sikre, at en person har et meget godt syn i meget lang tid.

Øjets normale syn kan let forstyrres af sygdomme som f.eks glaukom . Grøn stær er en sygdom, der beskadiger synsnerven. Det kan få en person til at miste synet og til sidst blive blind. A-vitaminet, der findes i levertran, hjælper med at forhindre denne sygdom. Det gør den ved at fungere som en antioxidant.

Også omega-3, der findes i torskeleverolie, letter blodgennemstrømningen i øjnene. Dette får et barns øjne til at blive stærke og sunde. Hvis du vil have det bedste for dit barn med hensyn til synet, så begynd at give dem levertran allerede nu.

3. Tran reducerer depression

Dette er blandt de vigtigste sundhedsmæssige fordele ved fermenteret levertran i dag. Depression bliver en stor bekymring hver dag. Folk går igennem meget i deres liv på grund af begivenheder som vold i hjemmet, voldtægt, dårlige ægteskaber, afvisning, ensomhed og en elskets død blandt andre.

De omega-3-fedtsyrer, der er indeholdt i torskeleverolie, spiller en væsentlig rolle med at reducere depression og angst . Tran får dig til at få godt humør, og det får din hjerne til at fungere bedre. I stedet for at gå igennem sådanne problemer, hvorfor så ikke gøre tran til en del af din kost. Husk, depression kan gøre dig syg, og du kan leve et meget ulykkeligt liv. Mennesker, der er mindre deprimerede, lever et sundt og lykkeligt liv.

4. Tran kan reducere inflammation

Betændelse hjælper med at bekæmpe infektioner i kroppen og heling af skader. Imidlertid er kronisk betændelse skadeligt for ethvert individs helbred. Kronisk betændelse kan føre til forhøjet blodtryk, som i sidste ende kan føre til hjertesygdomme. Den gode nyhed er, at omega 3 i levertran kan hjælpe til reducere denne betændelse . Dette stof virker på at undertrykke de proteiner, der letter inflammation.

Læs også

Sundhedsmæssige fordele ved kanel

Vitaminerne A og D bidrager også til reduktion af inflammation. De fungerer som antioxidanter, der skader og neutraliserer skadelige radikaler.

5. Tran kan være med til at reducere risikoen for hjertesygdomme

Hvis du ønsker, at dit barn skal leve et sundt liv uden hjertesygdomme, skal du begynde at give dem levertran i en tidlig alder. Undersøgelser viser, at torskelever har flere fordele, der fremmer hjertets sundhed . En af måderne det gør dette på er ved at reducere triglycerider. Omega 3 fedtsyrerne sænker også blodtrykket. Disse syrer øger også HDL-kolesterolet. Godt HDL-kolesterol er meget vigtigt for at reducere hjertesygdomme.

Også tran forhindrer dannelsen af ​​plak i arterierne. Når plak ophobes i arterierne, kan det forårsage blokering, og en person kan lide af et hjerteanfald.

6. Torskeleverolie kan hjælpe med helingen af ​​mavesår og tarmsår

Læs også

Sundhedsmæssige fordele ved citronvand

Sår forårsager meget ubehag og mavesmerter. De er forårsaget af infektioner, rygning, meget syre i maven eller fortsat brug af medicin, der forhindrer betændelse.

Undersøgelser udført med dyr som forsøgspersoner afslører, at levertran er meget nyttig i forebyggelse af mavesår og mavesår . Det er uden tvivl meget vigtigt for dit barn at have et godt fordøjelsessystem. Hvis du begynder at give dem levertran i en tidlig alder, lider de måske aldrig af mavesår eller mavesår.

LÆS OGSÅ: Sådan tager du på i vægt på en sund måde

Få dit barn til at tage levertran

Uden tvivl er tran aldrig noget, som nogen ser frem til at drikke. Alene dens lugt kan afskrække dig. Smagen er heller ikke særlig interessant. På grund af disse grunde er chancerne meget store for, at dit barn ikke vil kunne lide det. Hvis du ønsker at indarbejde det i deres kost, skal du finde en måde at gøre det på.

Her er nogle af de tips, som du kan bruge til at få dit barn til at tage levertran;

• Da den flydende levertran kan have en modbydelig smag og lugt, så prøv at give dit barn de tyggelige trantabletter.
• Giv dit barn mærket med smag. Der er mærker af tran, der har forskellige smagsvarianter såsom mynte, ingefær og kanel. Disse smage skjuler normalt fiskelugten, hvilket gør det lettere for dem at drikke.
• Kom det i en smoothie. Du kan tilsætte tran i en smoothie eller en juice. Husk hele ideen er at få tran i deres system, og dette fungerer perfekt.
• Du kan også blende tran med ahornsirup eller honning.
• Tilføj det til salatdressinger.
• Gør det til en familierutine for dine børn at tage levertran. Hvis du lærer dine børn at tage levertran i en tidlig alder, vil de vænne sig til det. Også fordi tran er lige så godt for voksne, kan du tage det sammen med dine børn for at motivere dem.

Læs også

Sundhedsmæssige fordele ved ingefær

Forholdsregler at tage, når du tager torskeleverolie

Der er ingen faste retningslinjer for, hvor meget levertran et barn kan få. Nogle læger anbefaler 1 eller 2 teskefulde hver dag. Det er dog sikkert at tage en. Det vigtigste er at kontrollere det sikre indtagsniveau af vitaminerne og omega 3-fedtsyrerne i tran.

Torskeleverolie har flere fordele, der kan øge immuniteten hos et barn. Før du giver din baby torskeleverolie, kan du måske søge lægens indsigt. Nogle børn har tilstande, som lægen kan fraråde brugen af ​​levertran. Sørg også for at læse etiketterne på flasken eller æsken. Giv kun den anbefalede dosis beskrevet.

Konklusion

Forældre bør inkorporere tran i deres børns kost på grund af de mange fordele, det har. Det hjælper med at forebygge rakitis, giver et godt syn, forhindrer infektioner og heler også sår i tarmen og maven.

Torskeleverolie kommer i flydende, kapsler og tyggetabletter. Smag kan tilføjes til det for at gøre det mere tiltalende. Det er meget vigtigt at starte tidligt og gøre det til en rutine at fodre din baby med levertran. Tving dem ikke til at tage det. Giv dem det i tabletform og bland det med honning, en smoothie eller i juice. Jo tidligere du begynder at give din baby levertran, jo bedre. Hvis du er i tvivl, eller hvis din baby har en medicinsk tilstand, skal du kontakte din læge, før du giver dem tran.

Ansvarsfraskrivelse

Oplysningerne i denne artikel er ikke beregnet til eller underforstået at være en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Alt indhold inklusive tekst, grafik, billeder og information indeholdt på eller tilgængeligt via denne side er kun til generelle informationsformål.

LÆS OGSÅ: Kort historie om Ghana Health Service