Sobolo: ingredienser, sundhedsmæssige fordele, bivirkninger

Sobolo er en drik, der er almindelig i forskellige dele af Afrika, især Ghana. Navnet på drikken varierer fra land til land. Dens druesmag gør den til et yndet valg for de fleste. Bortset fra dets smag, bruger folk det til medicinske formål.

Sobolo er simpelthen hibiscus te. Så du bør ikke blive overrasket, når nogen henviser til drikkevaren ved hjælp af navnet. I øjeblikket er den tilgængelig i forskellige variationer, hvilket giver brugerne en bred vifte af muligheder for at vælge en smag efter eget valg. Sobolo-drik har masser af fordele og et par bivirkninger, man bør kende, før man bruger den.

Hvad er Sobolo lavet af?

Ofte er drikken lavet af Hibiscus blade eller Basap blade, som de er almindeligt kendt i Vestafrika. Andre ingredienser kan omfatte ingefær, sukker samt andre krydderier afhængigt af den smag, man ønsker at opnå. Når det er sagt, nedenfor er forskellige forskellige krydderier og metoder, man kan bruge til at lave drinken.

Metode 1: Tilberedning af sobolo ved hjælp af nelliker

Dette er den mest almindelige og enkleste metode til at forberede Sobolo-opskriften.

Vigtigste Sobolo-ingredienser

Her er brugte krydderier i at lave sobolo-drik, du måske ønsker at gøre dig bekendt med, når du går til købmanden. De omfatter:

• 100 gram tørrede hibiscus blomster blade og blade
• 3 spsk stødte og tørrede nelliker
• 4 spiseskefulde sukker
• 2 L vand

LÆS OGSÅ: Hvor mange bitter kola om dagen er ok for dit helbred?

Sådan laver du Sobolo

Følgende er trinene til at lave det.

1. Rens bladene og læg dem i blød i en krukke med 1 liter vand i en nat
2. Si blandingen forsigtigt fra avnerne
3. Kog det resterende vand og lad det køle af, før du tilsætter noget til blandingen
4. Dræn blandingen med en fin si eller en ren klud
5. Tilsæt sukker og rør for at opløse det
6. Lad det trække i 30 minutter
7. Overfør blandingen til en anden ren krukke og efterlader langsomt avnerne nedenfor
8. Sæt den nu filtrerede opløsning i køleskabet, og den er klar til brug

Metode 2: Forberedelse af Sobolo med ananas

Dette er den anden metode til, hvordan man forbereder sobolo. Ananas, der bruges i denne metode, forbedrer dens smag og giver den en tiltalende lugt.

ingredienser

• 2 kopper tørrede hibiscusblade/soboloblade
• En kop ananasjuice
• ½ kop malet ingefær
• 3 spiseskefulde sukker
• 4 kopper rent vand

Trin til fremstilling af drinken

• Hæld alt vandet i gryden
• Tilsæt alle hibiscusbladene. Sørg for, at vandet dækker dem helt
• Lad blandingen koge i 10-15 minutter. På dette tidspunkt skulle den have skiftet farve
• Tilsæt både ananasjuice og ingefær til blandingen og rør grundigt, indtil de er helt blandet
• Fjern blandingen fra varmen og lad den køle af
• Tilsæt sukker og rør rundt, inden drikken opbevares i fryseren
• Hvis du vil bruge det med det samme, kan du tilføje isterninger til drinken

Læs også

Tips til hvordan man laver kokosolie

Samlet set er ingredienserne til sobolo-drik lette at finde, da de fleste af dem er tilgængelige i vores lokale dagligvarer eller nærliggende marked. I betragtning af tilgængeligheden af ​​ingredienserne, har du så en grund til, at du ikke bør lave drinken i ro og mag i dit hjem?

Hvad er fordelene ved at drikke hibiscus te?

Populært kendt som Sobolo i Vestafrika, hibiscus te har masser af fordele til kroppen. For blot at nævne nogle få, regulerer det blodsukkerniveauet i kroppen, hjælper med menstruationssmerter, hjælper med fordøjelsen samt andre kropsrelaterede komplikationer. For at lære mere om fordelene, skal du måske overveje at læse videre.

LÆS OGSÅ: Åndelig brug af Prekese

De bedste sundhedsmæssige fordele ved Sobolo

At drikke det er sjovt, men har du nogensinde spurgt dig selv om dets værdi for kroppen? Nå, her er en oversigt over dens betydning for kroppen.

1. Regulerer blodsukkerniveauet

Et par kopper af drikken har vist sig at være mere effektiv sammenlignet med de fleste hypertensionsmedicin. Desuden indeholder det ikke kemikalier, som det er tilfældet med de fleste hospitalsmedicin. Netop tre kopper af drikken siges at have en betydelig effekt, der er værd at prøve.

Men forespørgslen 'giver Sobolo blod' er endnu ikke besvaret. Måske vil påstanden blive etableret med mere forskning.

2. Det kan sænke kolesterolniveauet i kroppen

Ofte indtager vi mange fødevarer, der indeholder fedt. Det meste af fedtet dannes omkring hjertet, hvilket bringer nogens liv i fare. Drikken indeholder et element kendt som bioflavonoider, der kan forhindre kolesteroldannelse i arterierne.

3. Maj fremmer leversundheden

Saften indeholder calciumoxalat, der er blevet etableret til at nedbryde nyresten. Det er også blevet knyttet til forebygge mulig skade til leveren. Der mangler dog endnu at blive udført flere undersøgelser for at bevise denne effekt. Påstande om Sobolo og nyresygdom er derfor på en eller anden måde gyldige.

4. Den perfekte løsning til kulde

Ud over at indeholde antioxidanter, indeholder sobolo vitamin C. Elementet er ansvarligt for at forhindre forskellige infektioner i kroppen, herunder influenza, almindelig forkølelse blandt mange andre. Det kan også fremskynde helingen af ​​sår.

5. Nedskæring af vægttab

Oxidanterne i Sobolo hjælper med at regulere en persons vægt. Det har også vist sig at overgå en persons appetit til en vis grad. Dette er gode nyheder, fordi du ikke behøver at købe piller eller beslutte dig for operation.

Andre fordele ved drikken kan omfatte:

• Det hjælper med at håndtere menstruationssmerter
• Behandling af depression
• Letter fordøjelsen
• Forsinker aldring
• Kan øge mælkeproduktionen
• Indeholder afførende effekt

Bivirkninger af sobolo

Selv med dens mange fordele er der nogle få bivirkninger, der har været forbundet med drikken. Nogle af dem er:

1. For det første, er Sobolo god til graviditet? Nå, Sobolo og graviditet går ikke sammen. Dette er den vigtigste bivirkning af drikkevaren. Det indeholder et element, der forstyrrer hormonniveauet hos en gravid kvinde.
2. Ikke egnet til diabetikere og ammende mødre.
3. Kan sænke blodtrykket til uønskede niveauer .
4. Kan indeholde hallucinerende virkninger

Sobolo er ikke kun velsmagende, men har også mange medicinske værdier for kroppen. Drikken kan nemt tilberedes derhjemme ved hjælp af hibiscusblade og andre let tilgængelige ingredienser. Dens terapeutiske komponenter hjælper med mange sundhedsmæssige komplikationer.

LÆS OGSÅ: Ingefær fordele for mænd