Sådan forbereder du sobolo med ananas i Ghana

Hvis du nogensinde har arrangeret en fest, uanset om det er en afslappet eller social sammenkomst, kan det være noget af en udfordring at finde de bedst egnede drinks til dine gæster. Dette skyldes, at du ikke kan spørge hver enkelt af dem om deres yndlingsdrikke. Derfor er det normalt meget bedre at gå med et bredt udvalg. Men hvis du ikke har et stort budget til drinks, hvorfor så ikke prøve noget, der er elsket af mange mennesker i landet? Lær hvordan du forbereder sobolo til dine gæster, og de vil huske din fest i lang tid.

Sobolo er lavet af rosella eller hibiscus blade, der er blevet tørret og knust. Den primære ingrediens kan variere fra land til land. Drikken har også forskellige navne i forskellige lande. Det, der er konstant, er, at du kan tilberede sobolo med en smagsgiver efter eget valg. Nogle af de mest almindelige smagsvarianter er blandt andet ananas, vanilje, citrongræs.

Læs også

Sådan tilberedes bønnergryderet (ghanaansk rød-rød)

Sådan forbereder du sobolo med ananas i Ghana

Ananas er en af ​​de mest foretrukne smagsstoffer til sobolo i Ghana på grund af dens rige smag og smukke farve.

ingredienser

Du vil kræve;

• En kop tørrede Hibiscus blade
• Fem kopper kogende vand
• Tre spiseskefulde sukker
• En kop frisk ananasjuice
• En halv kop malet ingefær

Behandle

• Hæld fire kopper vand i en gryde eller elkedel og bring det i kog
• Hæld det varme vand i en skål og kom de tørrede hibiscusblade i
• Lad dem sidde i minimum 45 minutter. Du kan tilføje ananas i stykker eller rene skræller, hvis de er tilgængelige

• Fjern bladene, når brygget opnår din foretrukne røde nuance
• Kog en kop vand og hæld 3 spsk sukker i
• Rør konstant, indtil alt sukkeret er opløst
• Hæld en kop frisk ananasjuice i
• Rør blandingen grundigt

• Tilsæt soboloekstrakten og pisk det grundigt sammen
• Lad det køle af i cirka 2 timer. Dæk det ikke

Når din drink er kølet af, er den nu klar til servering. Selvom ovenstående mål er til servering af færre end fem personer, er du velkommen til at forberede flere kopper sobolo afhængigt af antallet af personer, du serverer.

Fordele ved sobolo drink

Sobolo-drik indeholder, udover at være så velsmagende, også medicinske egenskaber, da den indeholder flere ingredienser, der er essentielle for kroppen. Nogle af de sundhedsmæssige fordele ved Sobolo inkluderer;

• Det hjælper med at holde dit blodtryk reguleret: Sobolo anses for at være afgørende for at sænke chancerne for forhøjet blodtryk på grund af anti-inflammatorisk karakter af Hibiscus-planten.
• Hjælper med at sænke kolesterolniveauet i kroppen: tilgængeligheden af ​​antioxidanter i Hibiscus-planten hjælper med sænke det dårlige kolesterol (LDL) i kroppen.
• Reducerer menstruationssmerter: hvis du oplever smerter på grund af kramper, mens du har menstruation, kan sobolo hjælpe med at lindre denne smerte. Drikkedunken balance hormoner og ikke kun fjerne de smerter, der følger med menstruation, men også forhindre depression, humørsvingninger og overreaktion.
• Hjælper med vægtkontrol: Hibiscus te forbedrer funktionen af ​​blæren og tarmen. Dette fremmer til gengæld en effektiv fordøjelse, som er afgørende for vægtkontrol . Det er også nyttigt for dem, der lider af forstoppelse.
• Hjælper diabetespatienter med at kontrollere sukkerniveauer: sobolo drink hjælper med at vedligeholde niveauet af sukker i blodet. Undgå dog at bruge sukker i din drink, hvis du har diabetes.

Bivirkninger af sobolo

På trods af de positive virkninger af sobolo er der nogle få bivirkninger forbundet med drikken. De omfatter;

• Det påvirker gravide kvinder: Tænker du på, om sobolo er god til indtagelse under graviditet? Nå, sobolo påvirker graviditeten negativt. Hibiscusplantens evne til at sænke østrogen i kroppen kan føre til komplikationer under graviditeten. Du rådes til at undgå sobolodrik, når du er forventningsfuld.
• Tømmermænd: du kan føle dig svimmel efter at have taget drinken.
• Ikke godt til lavt tryk: For personer med lavt blodtryk har sobolo en tendens til at sænke blodtrykket endnu mere.
• Ikke ideel til kræftpatienter: sobolo-drikken kan ophæve virkningerne af kemoterapi. Hvis du er i kemoterapi, rådes du til at holde dig fra sobolo.

At vide, hvordan man tilbereder sobolo-drik på den rigtige måde, er afgørende for, at du kan komme med et statement til en fest eller få dens fulde effekt. Det er dog også nødvendigt at kende fordele og ulemper ved drikken, før du beslutter dig for, om du vil indtage den eller ej. Med denne guide burde du være i stand til at lave en af ​​de bedste sobolo-drinks.

Ansvarsfraskrivelse : Alle oplysninger indeholdt i denne artikel er ikke underforstået eller beregnet til at være en erstatning for nogen professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Alt indhold, herunder tekst, billeder, grafik og information, der er indeholdt på eller tilgængeligt via denne side, er til generelle informationsformål.