Sådan bruger du kanel til vægttab

Kanel er et af de mest kendte krydderier i mange lande rundt om i verden på grund af dets specifikke smag og sundhedsmæssige fordele for dem, der indtager det regelmæssigt i deres daglige liv. Mange læger har talt om fordelene ved kanel til at tabe fedt, især mavefedt. Det er trods alt ikke et magisk krydderi. Så gå ikke rundt og spise junkfood og ikke motionere hele dagen, mens du indtager kanel regelmæssigt og forventer at tabe dig, fordi du ender med at blive skuffet. En sund kost er mere eller mindre som en livsstil. Det er noget, du bør gøre hver dag i dit liv for at bevare et godt helbred og hjælpe din krop af med uønskede toksiner og fedtstoffer. Generelt er det nemt at tabe sig, hvis du altid vælger at følge en sund livsstil ved at træne, spise den rigtige mad og ikke drikke og ryge. Se nedenfor, hvordan du bruger kanel til vægttab.

Kanel er et naturligt krydderi, der fås fra flere træarter, og det bruges i mange retter i forskellige internationale køkkener. Den kan også bruges i både søde eller salte retter. Det gode ved kanel for dem, der ønsker at tabe sig, er, at det hjælper med at tabe sig omkring maveområdet, da det forbrænder mavefedt, dæmper appetitten, sænker kolesterolniveauet i blodet og fremskynder stofskiftet. Det har været kendt, at det generelt er meget sværere at tabe mavefedt end at tabe fedt andre steder i kroppen; derfor er det meget vigtigt at vide, hvordan man bruger kanel til mavefedt. Du kan indtage det på mange forskellige måder. Læs nedenfor, og du vil vide, hvordan du bruger kanelpulver til vægttab.

Hvordan bruger man kanel til at tabe sig?

Som vi alle ved, prøver læger og videnskabsmænd først alt på mus, før de tester det på mennesker, men tilfældet er anderledes med kanel, fordi det er indtaget af mennesker allerede siden hundredvis af år siden. Sagen er, at forskning på mus har bevist, at kanel hjælper med at tabe mavefedt, hvilket kan være en indikator for hjertesygdomme og diabetes for nogle mennesker. Der er ingen erstatning for regelmæssig motion og en sund afbalanceret kost, når det kommer til at tabe sig, men regelmæssigt at indtage kanel vil helt sikkert få dig til at tabe dig på kortere tid. Her er nogle nemme DIY-tips, som du kan bruge til at indtage kanel i løbet af dagen:

Brug honning og kanel til morgenmad

Udover dets mange sundhedsmæssige fordele for vores kroppe, kan honning bruges som et naturligt sødemiddel i dine drinks eller måltider. Du kan tilberede dig selv en meget dejlig og sund morgenmad hver dag om morgenen ved at kombinere havre, kanel, mælk og honning og tilberede dem alle sammen. Det tager kun et par minutter at tilberede dem i mikrobølgeovnen. Dette er et meget dejligt måltid til morgenmad, som er fyldt med sunde næringsstoffer og energi, som du får brug for hele dagen, da det har proteiner fra havren og mælken og det naturlige sukker fra honning.

Brug af honning og kanel i drinks

Du kan også tilberede en meget dejlig og sund drink ved at koge noget kanelpulver og ingefærpulver med noget mælk, vand og honning, og du vil straks føle dig meget energisk. Denne drik kan også bruges som en metode til naturlig behandling af influenza og forkølelse. Faktisk er både honning og kanel kendt for deres antimikrobielle virkninger. De indeholder også antioxidanter og kan sænke niveauet af kolesterol og blodtryk i vores kroppe. Kanel har en meget dejlig smag, som også kan nydes i mange andre drinks. Mange mennesker i dag tilføjer det til kaffe, urter og endda te. Der er også mange vejledninger og instruktioner til, hvordan man bruger kanel og honning sammen på internettet, som du kan finde nyttige.

Hvordan bruger man kanelstang?

Kanelstænger kan tilsættes mange forskellige måltider efter alles smag. Mange mennesker kan lide at brygge det og drikke kanel te eller endda blande det med noget grøn te og citron. Du kan også bruge dem til at tilberede mange asiatiske måltider, der inkluderer ris, kød, kylling eller endda bare grøntsager, hvis du er vegetar. Derudover giver kanelstænger en fabelagtig aroma til bagværk. Duften alene er nok til at gøre dig sulten og ivrig efter at prøve et lækkert kanelbagværk. Du kan tilberede en kanelsirup, der kan tilføjes til cocktails, is, frugtsalater eller pandekager. Intet smager bedre end en varm pandekage med noget kanelsirup og honning indeni. Der findes mange forskellige slags kanel, der adskiller sig alt efter, hvilken træart de er udvundet af. Eksempelvis tilberedes normalt kanelsirup af Ceylon Cinnamon, som er udvundet af et lille stedsegrønt træ, der vokser i Sri Lanka, og Cassia Cinnamon er perfekt til kaffen, da den har en kraftig aroma. Generelt giver det at bruge hele kanelstænger en meget friskere smag, da det har mange af de olier, der gør kanel meget overbevisende.

Læs også

Sundhedsmæssige fordele ved at faste

Hvordan bruger man kanelbark?

Kanelbark kommer fra et specielt kaneltræ, der hedder Cinnamomum verum, og det bruges til at tilberede medicin. Det kan bruges til at stimulere ens appetit og til at behandle infektioner forårsaget af bakterier og parasitorme. Derudover kan den bruges til at behandle forkølelse og influenza. De olier, der findes i kanelbarken, er kendt for deres effekt på at reducere spasmer, gas og bekæmpelse af svampe i nogle dele af kroppen, og det kan bruges til at sænke blodtryk og blodsukkerniveauer for nogle mennesker. Disse virkninger er svage sammenlignet med andre lægemidler, men de er naturlige og sunde sammenlignet med farmaceutiske produkter, som i nogle tilfælde kan have bivirkninger. Du skal være meget forsigtig med at indtage den kanelolie, der udvindes fra kanelbarken, da den er meget varm og kan være følsom over for din hud eller næse, hvis du lugter den direkte fra flasken. Du kan finde mere information om de medicinske virkninger og bivirkninger af cinnamon park på denne hjemmeside:

https://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-330-cinnamon%20bark.aspx?activeingredientid=330&activeingredientname=cinnamon%20bark

Hvordan bruger man kanel i håret?

Kanel kan bruges til at lysne din hårfarve. Det er naturligt, og det vil ikke have nogen bivirkninger på dit hår. Derudover vil dit hår lugte som kanel! Bland en ske honning med en ske kanel og rør dem sammen i et par sekunder. Tilsæt derefter noget balsam til blandingen, som vil få kanel til at klæbe til dit hår bedre. Du kan også tilføje lidt olivenolie, hvilket vil være gavnligt for dit hår, og det vil gøre blandingen mindre tæt. Lev hele blandingen i 30 minutter, før du påfører den i dit hår. Vask og red dit hår og lad det tørre. Skrub derefter blandingen i dine hænder og prøv at påføre den på alle dele af dit hår. Bind dit hår til en knold og dæk det derefter med en badehætte. Det er bedst at lade dit hår være sådan i cirka 6-8 timer, før du vasker det. Nu vil dit hår have en lysere brun nuance og kan højst sandsynligt se lidt rødt ud i sollys.

Læs også

Sundhedsmæssige fordele ved kanel