Er hoftedip normale? Hvorfor du får dem og effektiv træning

FAKTA OG LIFEHACKS

Takket være den sociale medie-æra har hip dip-trenden vundet ret meget indpas på det seneste, hvor nogle på Instagram kalder dem 'violin hofter'. Som mange andre før har denne tendens givet anledning til en kropspositiv bevægelse, der har fundet et hjem på sociale medieplatforme, hvor Instagram er i centrum.



  hoftefald
Billede viser en dame med hoftedips. Foto: @fitaselle
Kilde: Instagram

Hvad er hip dips? De er en muskeldepression dannet på siden, på leddet, hvor taljen forbindes med benet. Denne indadgående kurve varierer i dybden fra person til person, men krumningen er oftere end ikke helt synlig, selv når man ikke er skarpt på udkig efter den.



Hvad forårsager hoftefald?

Ukendt for de fleste mennesker omfatter hoftefaldsårsager flere faktorer, som alle er naturligt forekommende, og at reducere det hele til én grund er ofte en mangelfuld vurdering. På skeletniveau har alle en lille fordybning på siden, omkring det område, hvor bækkenbenet mødes med toppen af ​​låret. Dannelsen af ​​denne funktion begynder derfor på skeletniveau.

Læs også

Daith piercing: Styles, healing tid, efterbehandling, forbindelse med migræne



Tilstedeværelsen af ​​et lille dyk på din hofte er normalt ikke mærkbar, fordi de fleste mennesker har en relativt udjævnet muskel- og fedtfordeling omkring området.

For at de skal være åbent synlige, følger dine muskler og fedtvæv omkring bækkenområdet normalt den naturligt indadbuede bækkenknoglekontur. Denne muskelvævsfordeling resulterer i at have en hofteregion med mindre muskler end taljen over og lårene nedenunder.

Hvordan hip dips påvirker sundheden

En ret stor procentdel af de sociale mediers buzz er centreret om et lille hysteri om, at de er en dårlig ting. De er en naturlig forekomst og bør ikke gives den pestlignende opfattelse, som body shamers online har sat sig for at gøre.



Er hip dips dårlige? Ingen, de er ikke . Selvom de kan virke som et usædvanligt fænomen for nogen, der ser dem for første gang, er der ingen sundhed risiko eller tilstand forbundet med at have denne funktion.

Læs også

Udover Mapouka, hvilke andre seksuelle dansestile kender du?



Spørgsmålet om, hvorvidt de er fysisk smertefulde eller ej, har været ret udbredt på sociale medier, og det universelle svar har altid været nej. Dette skal dog ikke forveksles med at betyde, at personer med dippen er immune over for andre former for naturligt forekommende smerter. Uanset om du har hoftefald eller ej, vil nogle tilstande som led- eller muskelsmerter opstå uden skævhed.

Betyder hoftefald, at du har brede hofter?

  hoftefald
Ung dame med hip dips. Foto: @yys.fit.food
Kilde: Instagram

At have denne funktion har ingen forskel fra ikke at have dem, bortset fra den mærkbare visuelle forskel. Der har været mange samtaler på nettet om, at folk med hoftedip har mere volumen end dem uden dem.



Selvom juryen stadig er ude i sagen, betyder det ikke at have dips, at dine hofter er større. Dipsene får dem til at se større ud. Når dine dips er mere udtalte, omdirigerer de naturligt visuel opmærksomhed fra den reducerede muskel på hoften. Det får musklerne på den øverste hofte til at virke mere vidtgående end normalt.

Læs også



Vigtigheden af ​​personlig hygiejne

Er hip dips attraktive?

Som mange ting i livet er tiltrækning relativ. Afhængigt af hvem du spørger, kan denne funktion betragtes som en smuk ting eller en ufuldkommenhed. Den rungende tone på hoftedip er dog, at de er attraktive, men bare anderledes.



Hip dips er smukke. Dette er en næsten enstemmig aftale fra onlinemasserne, der vælger at kommentere sagen. Dette afholder dog ikke helt den body-shaming-brigade fra at komme med uopfordrede bemærkninger om dem med hoftefald.

Mens folk verden over er enige om, at hoftefald er normale og naturlig , nogle mennesker med dem er stadig ikke overbeviste. De kan ofte ikke lade være med at skamme sig over dem. Når du har denne funktion, kommer skammen som regel fra cybermobning. Det kan også opstå fra at få det til at føle, at du er en freak af mennesker omkring dig, der vælger at gøre et stort nummer ud af det.

Læs også

Nemme øjenbryn tutorials for begyndere

At slippe af med hoftefald

Kan du faktisk slippe af med hoftedip? Hvorvidt du kan slippe af med hoftedip eller ej, er en slags gråzone. Du kan dog minimere dybden af ​​din hoftekontur gennem naturlige midler. Træning på specifikke muskelgrupper i bækkenregionen kan hjælpe og øge muskelmassen omkring hoftedyppeområdet.

Kosmetiske procedurer kan også bruges til at hjælpe med at reducere deres udseende. Selvom det ikke er de bedste muligheder, er kosmetiske procedurer en relativt hurtig løsning i bevægelsen for at slippe af med hoftefald.

Træning for at reducere hoftefald

  hoftefald
Sort kvinde, der viser sin hoftedip. Foto: @innergy.writes
Kilde: Instagram

Hvordan man slipper af med hip dips er et af de mest søgte spørgsmål på internettet. Internettet er fyldt med træningsmuligheder for hip dips for at hjælpe med at slippe af med dem. Her er nogle beviste træningsrutiner for at hjælpe dig med at slippe af med hoftefald:

Læs også

Sundhedsmæssige fordele ved citronvand

  • Sideben løftes, mens du står
  • Planke hofte dips
  • Sideudfald
  • Squats
  • Side squats
  • Ben hæver, mens du ligger ned

Mens træner er måske ikke lige så hurtige løsninger som kosmetiske procedurer. Men at have billeder af dine hoftedyk før og efter træning kan være en glimrende måde for dig at spore ændringerne.

Berømtheder med hip dips

Uanset om der er muligheder for at hjælpe med at reducere størrelsen af ​​hoftefald, har nogle mennesker i rampelyset besluttet at omfavne deres træk og gøre dem til en del af deres identitet.

Her er eksempler på kendte personer , herunder modeller med hip dips.

  • Denise Bidot
  • Selena gomez
  • Jennifer Lopez
  • Kendall Jenner
  • Ashley Graham
  • Kim Kardashian

Hoftefald er en naturlig begivenhed, som ingen skal skamme sig over. De er normale afhængigt af din skeletstruktur og mængden af ​​muskler og fedt på dine hofter. Hvis du har dem og ønsker at reducere dem, kan du bruge disse øvelser til at gøre det. Kosmetiske operationer er også en mulighed, hvis du har råd.

Læs også

Bedste yogaøvelser for begyndere

Kender du de sundhedsmæssige fordele ved Prekese ? Yen.com.gh for nylig udgivet en artikel, der har detaljerede oplysninger om det. Afrika er kendt for at bruge forskellige former for urtemedicin til at helbrede både fysiske og åndelige sygdomme. Vestafrikanske lande har fortsat med at opretholde denne kultur over en længere periode nu.

I Ghana er prekese-planten en af ​​de mest dominerende urtekure, der anvendes. Når alt kommer til alt, er de sundhedsmæssige fordele ved prekese store for befolkningen i dette land. Tetrapleura tetraplera er en lægeplante, der findes i forskellige afrikanske lande. I Ghana, hvor det primært bruges, har det en hellig plads i ghanesernes hjerter.