Betydningen af ​​personlig hygiejne

Spørgsmålet er, hvorfor holde og pleje din krop? I denne artikel vil vi oplyse dig mere om vigtigheden af ​​personlig hygiejne for vores sundhed. Personlig hygiejne er processen eller måden at holde og pleje sin krop på en ren og behagelig måde. Disse måder kan også kaldes de daglige aktiviteter såsom tandbørstning, kæmning af hår, klipning af negle og tæer, vask af hænder efter at du besøger toilettet, eller løfte godt op fra jorden og bade. Ved at praktisere personlig hygiejne er der en masse fordele at hente, såsom sociale, personlige, sundhed og psykologi. Den vigtigste fordel, hvorfor man bør pleje og holde kroppen ren, er at have en sund krop og være med til at forhindre spredning af infektion, sygdom og dårlig lugt rundt omkring.

LÆS OGSÅ: God eftermiddagsbeskeder til venner

Grunde til god hygiejne

Læs også

Her er de vigtigste opgaver for en sygeplejerske i Ghana

I Afrika er de mennesker, der er mere bekymrede for at pleje deres krop. Husk på, at for hunnerne er omkring 80 % af dem opmærksomme på, hvordan de bærer sig, og nedenfor er nogle grunde til, hvorfor det er sådan:

• Uddannelse i personlig hygiejne og dens betydning fra en tidlig alder
• Den dårlige behandling og ydmygelse modtaget fra mennesker med et vedvarende hygiejneproblem såsom kropslugt
• Det ses som en måde at se attraktiv ud på det modsatte køn

Medicinske og sundhedsmæssige årsager

Der er mange sygdomme, der spredes rundt på grund af manglende ordentlig pleje af vores krop. De fleste mennesker mishandler deres krop under alle omstændigheder og glemmer, at vi skal bære omkostningerne, hvis vi bliver syge. Når vi praktiserer personhygiejne, gør det os fri for dødelig sygdom og spredning af smitsomme sygdomme, som kan overføres rundt. Eksempel: svampe og bakterier

Sociale årsager

Når man praktiserer personlig hygiejne, påvirker han eller hun selvværd, selvtillid, motivation og har et godt kropsbillede i samfundet. De fleste mennesker hader at blive talt om, især på en negativ måde.

Ved at sikre, at vores krop er ren og godt præsenteret, er vi mere sikre på at projicere et positivt kropsbillede, der afspejler vores personligheder. Børn bør også læres vigtigheden af ​​hygiejne og hvordan man opnår god hygiejne meget tidligt for at holde sig selv og andre sunde og for at mindske risikoen for at blive mobbet i skolen.

Dette gør en også til et ikon på arbejdspladsen, i klasseværelset, i kirken eller endda social sammenkomst på grund af, hvor pænt sund og præsentabel man ser ud blandt sine jævnaldrende, men de, der ikke passer godt på deres krop, bliver forsømt, mangler selvtilliden til at gå. blandt mennesker, genert, frygtsom, bange, har lavt selvværd.

Personlige grunde

Regelmæssig håndvask kan ikke er enkel. En handling for at forhindre, at en overflod af sygdomme og lidelser udvikler sig. Mange mennesker ’glemmer’ at vaske hænder efter toiletbesøg eller før håndtering af fødevarer; dette kan forårsage en hel del sygdom og endda død, så det er vigtigt at vaske hænder ofte eller bruge et håndsprit.

Psykologiske årsager

Når man er pænt præsenteret, rent og ryddeligt, kan han eller hun føle sig mere selvsikker, især i enhver situation. Ved at opretholde en god personlig hygiejne kan vores chancer for at lykkes enten i arbejde eller sociale sammenhænge eller endda med det modsatte køn være høje og opnåede, da vi har et sundt sind.

LÆS OGSÅ: Webster University Ghana programmer og gebyrer

Lad os nu se på andre grunde til, hvorfor man bør praktisere personlig hygiejne

Smuk stemning

Når du engagerer dig i personlig hygiejne, er du i stand til at lysne op i dit humør, der holder dine tænder og har attraktive smil. Et smukt smil kan gøre en persons dag - men hvis tænderne er uvorne eller ånde lugter, har det et helt andet resultat.

Dette kræver også hyppig børstning og gode tandvaner. Hvis du undlader at børste dine tænder, er der større sandsynlighed for, at de bliver misfarvede, får huller i tænderne og falder muligvis ud. Ifølge forskningen, når vi er involveret i regelmæssig børstning, kan dette mindske risikoen for tandkødssygdomme, som kan forårsage tandtab dårlig ånde eller endnu værre.

Reducer sundhedsomkostningerne

God hygiejne bremser spredningen af ​​sygdomme, hvilket resulterer i lavere sundhedsudgifter. At pleje vores krop ved regelmæssigt at børste dine tænder og holde dit tøj rent ville eliminere unødvendige besøg hos din tandlæge og læge, hvilket sparer dig både penge og din tid.

Undgå lugt i vores hår

God hygiejne omfatter at vaske dit hår og børste det regelmæssigt for at forhindre skæl og andre hovedbundssygdomme. At holde vores hår pænt kæmmet og stylet vil forhindre lugt, som ikke vil genere os offentligt

Selvværd

Når du er ren, vil du føle dig meget bedre, glad og komfortabel med dig selv, end når du er beskidt. Folk vil reagere mere positivt, søde, høflige, søde over for dig, hvilket også vil hjælpe med at øge dit selvværd og prestige

Sexappel

Du er mere tilbøjelig til at appellere til en potentiel partner, hvis du praktiserer god hygiejne. Snavset hår, misfarvede tænder og dårlig ånde kan forhindre dig i at have romantik i dit liv.

Social accept

God hygiejne er afgørende for social accept, fordi de fleste mennesker ikke ønsker at være sammen med andre, der er beskidte eller ildelugtende. Børn, der praktiserer god hygiejne, fjerner en væsentlig grund til, at andre børn gør grin med eller mobber dem. Det er trist at se nogen på legepladsen blive hånet for at lugte dårligt eller have snavset hår.

Professionel accept

De fleste arbejdsgivere foretrækker medarbejdere, der er rene og velplejede. God hygiejne kan gøre forskellen i at blive ansat og få forfremmelser.

LÆS OGSÅ : Succesbeskeder til kære

Personlige hygiejneaktiviteter for voksne

Der er nogle personlige hygiejneaktiviteter for voksne at øve sig på hver dag, nedenfor er nogle listet til at notere sig;

Regelmæssig badning

At have en regelmæssig badevilje reducerer kropslugt og kan hjælpe dig med at kontrollere hudproblemer som acne, sorte pletter. For at reducere de bakterier, der bidrager til kropslugt, skal du have et dagligt bad, og i den forbindelse skal du især koncentrere dig i armhulerne og på fødderne.

Læs også

Sådan skriver du afleveringssedler

Vi har et personligt valg, der afgør om du skal tage et bad eller brusebad, hvis du er meget snavset er det bedst at gå i bad frem for at vaske med snavset badevand. Vask dit hår så ofte som nødvendigt baseret på din hårtype. Tør dig grundigt efter badning for at forhindre bakterievækst.

Børstning

Korrekt mundhygiejne er afgørende for at reducere og forebygge problemer i mund og tandkød som plak, hulrum, tandkødsbetændelse, tandsten og dårlig ånde. Børst dine tænder mindst to gange om dagen og brug tandtråd en gang om dagen. Din tandlæge kan vurdere problemområder i din mund og anbefale specielle metoder eller produkter, du kan få brug for

Tænder - Børst dine tænder to gange dagligt med en ordentlig tandbørste (drevne er bedst), en fluorbaseret tandpasta og en antibakteriel mundskyl, og du kan ikke gå langt galt. Hvis du mener, at dine tænder ikke er hvide nok, så prøv at bære forskellige farver for at få dem til at virke lysere, undgå drikkevarer såsom te, kaffe og rødvin, som menes at plette dem. Hvis du stadig er overbevist om, at de ikke er hvide nok, spørg din tandlæge om behandlinger.

Ildelugtende ånde - Nogle gange vil en tand, på trods af god børstning, bukke under for henfald - hvis den ikke behandles, kan den spredes og inficere dit tandkød. Dårlig ånde kan være tegn på en tandkødsinfektion. Sørg for at besøge din tandlæge regelmæssigt for at holde øje med det. Halitosis (dårlig ånde) kan også være et resultat af dehydrering eller tom mave, så spis og drik regelmæssigt.

Skab gode plejevaner

Grooming er handlingen at gøre dig selv præsentabel over for andre. På sit mest basale niveau omfatter pleje at holde din krop, tænder, tøj, hår og negle rene og forhindre kropslugt ved at bruge antiperspirant og deodorant. Mere avanceret plejepraksis kan også omfatte hårstyling, makeup, fugtighedscreme, manicure, pedicure, neglelak, personlig duft, hårfjerning og mere.

Vask dit tøj og gør rent i dit hjem

Vask dit tøj regelmæssigt for at fjerne lugt. Behandl pletter, så snart de opstår, og stryg efter behov for at fjerne rynker. At holde dit hjem rent reducerer bakterier, hjælper med at forhindre insekter og bidrager til det generelle velvære. Grundlæggende rengøring omfatter korrekt bortskaffelse af affald, vask af snavset service og rengøring af gulve regelmæssigt. Vask lagner og sengetøj mindst to gange om måneden.

Læs også

Sundhedsmæssige fordele ved citronvand

Redning af hår

Gad vide hvorfor man reder sit hår, det er virkelig ikke et problem, men dit udseende betyder meget? Hvordan bliver dit hår busket eller pænt trimmet? På nogle tidspunkter af dit liv - især i dine teenageår og til tider med hormonelle ændringer, kan håret lettere blive fedtet. Og der er kun én løsning på fedtet hår, og det er at vaske det, selvom de fleste finder tørshampoo i at hjælpe med at absorbere noget af fedtet. Hvis du er så heldig at have hår langt nok til at binde op, kan du gå glip af en vask af og til

Et andet punkt at bemærke er, hvis du lider af skæl, prøv at bruge shampoo eller få medicinske behandlinger, hvis det bliver alvorligt.

Vi har også hovedlus, der er meget smitsom. Hvis de efterlades uden opsyn, vil lusene vokse sig store nok til, at du rent faktisk kan se dem bevæge sig(!), og de hvide æg (nits) er også nogle gange synlige. Du kan også – men ikke altid – opleve kløe. Den bedste måde at undgå vedvarende hovedlus på er at vaske dit hår, efterlade en balsam og rede igennem med en fin tandkam. Gør dette mindst en gang om ugen.

Læs også

Bedste yogaøvelser for begyndere

LÆS OGSÅ : Hurtige bedringsbeskeder til ham

Konklusion

At praktisere ordentlig personlig hygiejne er meget vigtigt, fordi god personlig hygiejne ikke kun forbedrer vores udseende, men dens betydning er også direkte relateret til at forebygge infektioner, sygdomme og holde os fri for ubehagelige lugte og ydmygelser. Det er også godt for din mentale sundhed og psykologiske sind, der hjælper dig med at få det bedre med dig selv.